如今，年過40 歲而無需面對高血壓問題，這樣的人們並不多。在我自己的朋友圈中，我知道有兩位女士因此住院。其中一位中風，另一位則罹患「暫時性失智症」。不僅如此，人們 (尤其是西方人) 受到影響的年齡也在下降。我們經常會這歸咎於久坐不動的生活方式 (電腦與電視) 以及垃圾食品 (高鈉攝取量)。這本小冊子會幫助您自我治療高血壓，或從一開始就預防其發生。作為額外獎勵，我准許您在自己的網站或部落格與電子報使用這些文章。
我希望您會發現這些資訊不僅有幫助並且實用。本書內容涵蓋血壓、飲食、運動及相關主題，共分 17 個章節，每章約有 500 - 600 字。如今，年過40 歲而無需面對高血壓問題，這樣的人們並不多。在我自己的朋友圈中，我知道有兩位女士因此住院。其中一位中風，另一位則罹患「暫時性失智症」。不僅如此，人們 (尤其是西方人) 受到影響的年齡也在下降。我們經常會這歸咎於久坐不動的生活方式 (電腦與電視) 以及垃圾食品 (高鈉攝取量)。這本小冊子會幫助您自我治療高血壓，或從一開始就預防其發生。作為額外獎勵，我授權給您在您自己的網站、部落格與時事通訊，使用這些文章，不過，如果您能先用自己的話來改寫，會是較佳方式。您也可以分拆本書並轉售文章。事實上，您唯一不具備的權利，是以本書交付給您的原樣來轉售或贈送他人。